Question 1

Vad är EMDR-terapi och hur fungerar det?

Accepted Answer

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en evidensbaserad psykoterapi som använder bilateral stimulering för att hjälpa hjärnan att bearbeta traumatiska minnen. Metoden utvecklades av Francine Shapiro 1987 och rekommenderas av WHO vid PTSD.

Question 2

Vad är bilateral stimulering i EMDR?

Accepted Answer

Bilateral stimulering är omväxlande sinnesintryck från vänster och höger sida — visuellt genom ögonrörelser, auditivt genom omväxlande ljud eller taktilt genom tappning. Det engagerar båda hjärnhalvorna och underlättar hjärnans naturliga bearbetning av jobbiga minnen.

Question 3

Är det säkert att göra EMDR online?

Accepted Answer

EMDR-verktyg online med inbyggda säkerhetsrutiner kan komplettera professionell terapi. Våra verktyg innehåller groundingsövningar, visualisering av en trygg plats och möjlighet att pausa när som helst. Vid komplex traumatisering rekommenderar vi att arbeta med en legitimerad EMDR-terapeut.

Förstå EMDR